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还应注意食品的卫生，食物煮熟煮透才能进食，把住“病从口入”关。

本报记者孙乐琪贾晓宏

材料：山药300克，新鲜香菇、胡萝卜各100克。

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海螺用沸水浸泡，捞出取肉，洗净后切块（海螺肉干先用温水浸泡4小时，洗净）；猪排骨洗净，切小段，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；耳环石斛用温水泡开；铁棍山药、胡萝卜削皮洗净，切厚块；枸杞洗净，去杂质；红枣劈开去核；生姜洗净切片。

气郁质：荞麦、橙、菠菜。